Tout pour faire régime!
Nous le savons tous : l'Europe, après les USA, est confrontée à un problème de surpoids croissant. Et les adultes ne sont pas les seuls concernés, la progression de l'obésité est observée chez les enfants! En Belgique, 35 % des femmes et 47,5% des hommes présentent un surpoids. 13 % de la population est obèse, contre 6 % en France, 18% en Allemagne et 33 % au USA. Les milieux scientifiques parlent d’ailleurs d’épidémie.
Les raisons de cette épidémie sont principalement la malbouffe et la sédentarité.
Du coup, les régimes prétendument miraculeux pour perdre du poids foisonnent : les monodiètes (ananas, pamplemousse) , Weight watchers, le régime Montignac, The zone pour ne citer qu’eux !
Mais tous ces régimes sont-ils efficaces ? Si l'un d'entre eux l'était vraiment, cela se saurait! Cette plétore n'aurait donc pas de raison d'être, sinon une raison purement commerciale. Par ailleurs, il y a incompatibilité entre régime miracle et nutritionnistes.
Faire régime? Rien de plus facile avec régime-conseil !
Malgré les apparences, tous les régimes «miracles» sont fondés sur les principes d'exclusion et de monotonie gustative, d'où réduction de la consommation calorique. Ils suscitent l'adhésion volontaire de l'individu par la simplicité de schémas alimentaires. Souvent, les aliments autorisés peuvent soi-disant l'être en quantité quasi illimitée. Certains de ces régimes sont très restrictifs et peuvent s'avérer dangereux pour la santé. Et toujours se pose le problème de «l'après régime» pour stabiliser son poids et éviter le trop célèbre «effet yoyo»!
Vive le régime vous explique comment faire régime, les pièges à éviter et vous donne des conseils pour maigrir facilement.
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