Le régime dissocié
Le principe du régime dissocié
Ce régime part du constat simple selon lequel l´association de certains aliments entraine la prise de poids. Si vous optez pour un régime dissocié, vous avez alors la possibilité de manger de tout mais pas au même moment.De plus, le fait de consommer toujours un aliment identique contribue à saturer rapidement votre appétit. Sur une courte période, la dissociation des aliments peut entrainer des résultats efficaces avec une perte de poids rapide et de moindres risques sur le plan nutritionnel.
Cependant, le régime dissocié est relativement difficile à mettre en oeuvre sur le long terme du fait de notre style de vie. de plus, ce type de régime alimentaire ne contribue pas à un équilibre nutritionnel efficace afin de maigrir durablement.
Les atouts du régime alimentaire dissocié
Ce régime alimentaire dissocié est relativement simple à suivre et efficace.Vous ne sortez pas de votre repas avec la faim puisque vous pouvez manger un seul aliment pratiquement à volonté.
La perte de poids liée au régime dissocié se fait sentir inévitablement durant les premiers temps puisque le fait de manger un seul aliment provoque une certaine lassitude et satiété permettant de dimnuer les ingestas.
Les risques d´un régime dissocié
Même si ce régime alimentaire peut permettre une perte de poids rapide, celui-ci possède tout de même quelques inconvénients.Sur une pèriode plus longue, ce régime peut entrainer un certains affaiblissement puisqu'il permet de faire fondre la masse musculaire avec des carences importantes en nutriments. A noter que celui-ci est aussi peut adapter pour une personne en activité.
Ce régime alimentaire dissocié est largement déconseillé chez l´enfant puisqu´il peut engendrer un retard de croissance du fait des nombreuses carences provoquées par ce régime alimentaire.
Sur une longue période, vous pouvez vous lasser de ce régime et ressentir un certains dégout de certains aliments.
Les principaux régimes alimentaires dissociés sont les régime Shelton, Antoine et Montignac.
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